从1月30日开启封闭训练以来，中国女排已经在国家体育总局训练局集训了4个月，女排姑娘们也终于中来了两周的假期。6月23日晚，在新京报体育微博、新京报快手账号、新京报APP同步直播的“保持强大 中国奥运选手在线加油会”上，三位中国女排主力队员张常宁、丁霞、袁心玥共同亮相，讲述了各自在这段超长集训期间的变化。

在三个人之中，“外形”变化最大的要数丁霞。经过4个月的集训，除了降低体脂之外，体重更是减掉14斤。作为中国女排最优秀的二传手，体重变轻能让丁霞的移动更快，在场上也会更节省体力，用丁霞自己的话说，“现在感觉自己非常轻盈，都能飞起来了”。

除此之外，在这段时间的封闭训练中，经常安排蹬自行车、攀爬机等训练项目，丁霞在体能方面也有了新的突破。

对中国女排来说，2020年的上半年是特殊又新鲜的半年。“其实大家很久没有这么安安心心、踏踏实实在一起参加集训，我觉得其实也是一段很好、很难得的机会。”张常宁表示。按照以往，这个时候中国女排已经开始比赛了，但现在她们有更多的时间可以安心地在训练中解决问题。

中国女排主教练郎平曾表示，东京奥运会的延期让中国女排面临的最大困难是，主要对手的情况变得不确定、存在较大变化。郎导也一直说，中国女排需要细致的磨练，细致的打磨，每个人的特点都需要打磨清晰。

据张常宁透露，在平时的训练中，郎平会让队员们更加坚定目标，“因为不止我们，国外的很多强队也在集训，她们也在进步，我们就必须加快我们的脚步，比她们进步得更多。”

                                                                                    来源：新京报